WARSZTATY DLA KOBIET - DIETA, SPORT I JOGA W CIĄŻY2018-03-14

Co jakiś czas organizujemy spotkania dedykowane wszystkim kobietom! 

Tym razem serdecznie zapraszamy na CAŁODNIOWE WARSZTATY dotyczące diety i treningu! ♥♥♥ 

CO BĘDZIE DZIAŁO SIĘ NA WARSZTATACH?

WYKŁAD:
👉 Porozmawiamy o diecie płodności, dowiesz się co jest szczególnie ważne w diecie kobiet. Przedstawimy ogólne zalecenia i zalecenia dla kobiet starających się o dziecko.
👉 Opowiemy o MITACH żywieniowych, z którymi warto walczyć! 
👉 Dowiesz się jakie badania krwi warto wykonywać w celu kontroli swojego zdrowia.
👉 Wpływ stresu na zdrowie i codzienne samopoczucie. 
👉 Bezpłodność, jak sobie z nią radzić i czy można zrobić coś jeszcze? Czy odpowiednia dieta i sport pomogą?
👉 Porozmawiamy o sporcie, jaka aktywność fizyczna będzie odpowiednia?
👉 Jelita - co się w nich kryje i ich wpływ na codzienne życie. 
👉 Alergie i nietolerancje, pokonaj je prostymi trikami!
👉 Żywienie w ciąży, dobór produktów oraz odpowiednia suplementacja. 
👉 Żywienie w trakcie karmienia piersią. Co jeść i ile żeby nie zaszkodzić sobie ani dziecku? Wytyczne dietetyczne oraz suplementacyjne. 
👉 Cała wiedza będzie poparta rzetelnymi standardami medycznymi.

TRENING/WARSZTATY:
I. TRENING CROSSFIT jako element aktywności fizycznej sprzyjający sylwetce kobiety.
II. JOGA witalności, elementy doskonale wpływające na samopoczucie oraz sylwetkę kobiety.

DLA KOGO JEST SZKOLENIE?
❤ dla młodych mam
❤ dla dziewczyn, które starają się o dziecko
❤ dla kobiet, które dbają o siebie i chcą dokonywać świadomych wyborów żywieniowych
❤ dla trenerów personalnych, którzy współpracują z kobietami w ciąży lub po ciąży
❤ dla partnerów, którzy chcą wspierać swoje wybranki
❤ dla mam, babć i cioć, które kochają doradzać ;) 

TERMIN:15.04.2018 (niedziela)

CENA: 150,00 zł - gwarancją miejsca jest przedpłata na konto lub płatność w klubie. 

ZAPISY: IMIĘ I NAZWISKO mailowo na recepcja@crossfitczestochowa.pl  

UWAGA: w zgłoszeniu prosimy o wybranie części warsztatowej CROSSFIT lub JOGA. 

PROWADZĄCY:
🔮 Małgorzata Widliińska - dietetyk i doradca żywieniowy, absolwentka Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie, pasjonatka zdrowego stylu życia, diety i aktywności fizycznej. Ma na koncie mnóstwo kursów, szkoleń i konferencji, więcej o Małgorzacie na stronie internetowej https://www.mwdietetyka.pl/.

🔮 Anna Kropisz - trener personalny i jedyna certyfikowana trenerka CrossFit lvl. 1 w Częstochowie, która na co dzień współpracuje z wieloma osobami i pomaga osiągnąć im upragnione cele. Ania ma szerokie doświadczenie w pracy z kobietami w różnym wieku i na różnym poziomie zaawansowania. 

🔮 Olga Szkonter - z wykształcenia filozof a z pasji nauczyciel jogi. Prowadzi zajęcia metodą vinyasa krama. Obecnie prowadzi zajęcia w Pracowni Jogi Macieja Wieloboba w Krakowie i Nowohuckiej Akademii Seniora. Była redaktorką naczelną portalu Joga ABC. Czasami publikuje także w innych portalach tematycznych. Ideałem jest dla niej życie w sposób barwny i inspirujący.