Aktualności

ON RAMP - PROGRAM TRENINGÓW DLA POCZĄTKUJĄCYCH01-09-2018

Co to jest ON RAMP i kto może wziąć udział w naszym programie? 


ON RAMP to program skierowany do wszystkich osób, które chcą rozpocząć przygodę z treningiem CrossFit!

W trakcie 4-tygodniowego kursu przygotujesz organizm i zdobędziesz wiedzę, która pozwoli Ci rozpocząć treningi w bezpieczny i efektywny sposób. DO PROGRAMU MOŻE PRZYSTĄPIĆ KAŻDY! Jeśli obawiasz się, że jesteś słabo przygotowany fizycznie aby zacząć trenować CrossFit to ON RAMP będzie świetnym rozwiązaniem, żeby nabyć podstawowe umiejętności a następnie z łatwością rozpocząć treningi w klubie. ON RAMP to nie tylko zajęcia fizyczne - po ukończonym programie zaznajomisz się z atmosferą klubu, poznasz podstawowe nazewnictwo, dowiesz się jak ćwiczyć i co jeść. 

 

➡ Co zyskasz dzięki uczestniczeniu w programie ON RAMP?

✅ weźmiesz udział w 12 treningach prowadzonych przez profesjonalistów
✅ otrzymasz ogrom wiedzy dotyczący treningu, nauczysz się wykonywania podstawowych ćwiczeń oraz odpowiedniej techniki 
✅ przygotujesz się do treningu o wyższej intensywności
✅ otrzymasz możliwość uczestniczenia w wykładzie dotyczącym zdrowego odżywiania się
✅ otrzymasz możliwość konsultacji z dietetykiem
✅ określisz swoje cele treningowe i dowiesz się jak je realizować

 

➡ Program ON RAMP skierowany jest do osób, które:

- rozpoczynają swoją przygodę z jakąkolwiek aktywnością fizyczną lub przez dłuższy okres czasu nie uprawiały żadnej aktywności fizycznej
- ćwiczą regularnie, ale nie próbowały treningu CrossFit
- trenują CrossFit na własną rękę bez opieki trenera

 

TERMINY - ON RAMP Edycja 2018: 

4 września - 2 października

9 października - 4 listopada

12 listopada - 11 grudnia

 

TERMINY - ON RAMP Edycja 2019: 

1 stycznia - 29 stycznia

 

KOSZT: 179,00 zł - Cena zawiera 12 treningów pod okiem trenera prowadzonych w kameralnej grupie, 1 wykład dotyczący prawidłowego odżywiania się oraz 1 konsultację z dietetykiem. 

UWAGA - ILOŚĆ MIEJSC MOCNO OGRANICZONA!!!

JAK SIĘ ZAPISAĆ? 
Napisz do nas wiadomość ze zgłoszeniem (imię, nazwisko, email, numer telefonu) na recepcja@crossfitczestochowa.pl

PROWADZĄCYBartosz Cekus | Cekus Bartosz - Coach Bartosz

 

 

Wróć do listy